女性月經(jīng)周期相關知識

月經(jīng)周期：身體的健康晴雨表

女性月經(jīng)是身體的一張晴雨表，月經(jīng)的時長、周期、經(jīng)量、顏色等都可以反映身體的健康狀況。很多女性在少女時期常記不住月經(jīng)周期，易被突然來訪的月經(jīng)弄得手足無措。那么，月經(jīng)周期該如何計算呢？

月經(jīng)周期的計算方法

從月經(jīng)的第一天開始，到下一次月經(jīng)來潮的第一天，為一個完整的月經(jīng)周期。一般以一個月計算，但實際因人而異。月經(jīng)周期計算應包含月經(jīng)來潮時間，有些女性只算月經(jīng)干凈時間，會誤認為月經(jīng)周期縮短。一個月經(jīng)周期通常為21 - 35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也屬正常。

正常月經(jīng)周期的判斷標準

• 月經(jīng)周期時間：正常月經(jīng)周期為28天，偶爾提前或延后不超7天屬正常情況，所以正常周期不少于21天、不超35天。月經(jīng)周期長短取決于女性卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育成熟期的長短，黃體期約十四天，卵泡發(fā)育期長則月經(jīng)周期長，反之則短。
• 行經(jīng)時間：即經(jīng)期，指經(jīng)血來潮持續(xù)時間，正常女性經(jīng)期一般為2 - 8天，平均4 - 6天。若平時月經(jīng)正常，無明顯特殊誘因，月經(jīng)提前或推遲7天以上且行經(jīng)時間延長，應考慮是否有月經(jīng)不調(diào)等病癥。不同女性月經(jīng)周期有差異，提前或錯后7 - 10天在正常范圍，保持一定規(guī)律性就不屬月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)周期的個體化差異

女性月經(jīng)周期長短因人而異，一般為28天，偶爾提前或延后不超7天仍正常，即周期不應少于21天、不超35天。若月經(jīng)期間各項數(shù)值持續(xù)穩(wěn)定，也可不按上述標準計算周期，因為月經(jīng)周期并非固定值，只要不突然長時間推遲或提前都沒問題。

總之，女性應了解自己的月經(jīng)周期特點，關注月經(jīng)變化，若出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。