1. 銀耳

銀耳性平，味甘，具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效。適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)等癥狀。

2. 茄子

茄子具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。經(jīng)常食用茄子對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)等癥狀有一定的調(diào)理作用。

3. 雞肉

雞肉有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。對(duì)畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)等癥狀有很好的食療效果，尤其適合病人及體弱者食用。

4. 蓮藕

蓮藕富含維生素K，具有收縮血管和止血的作用，同時(shí)含有大量維生素C和食物纖維。它適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥狀，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。

5. 烏雞肉

烏雞肉具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

6. 羊肉

羊肉味甘，性熱，可補(bǔ)腎、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾。適用于腹部冷痛、氣血兩虧等虛癥，以及腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)等問(wèn)題。

1. 烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油。

制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內(nèi)，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒開(kāi)，再用文火燉15分鐘，加入調(diào)味料即可。

功效：滋陰和血，清熱，活血。

主治：適用于婦人血虛、經(jīng)閉、崩漏、帶下、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2. 龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克，紅皮雞蛋2枚。

制作：將龍眼煮20分鐘，加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1-2分鐘即可。

功效：補(bǔ)脾健胃，養(yǎng)血安神。

主治：適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)、月經(jīng)不調(diào)、心脾血虛引起的神經(jīng)衰弱等癥狀。

3. 韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽。

制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝用武火略炒片刻，再加入韭菜翻炒，調(diào)味后即可。

功效：補(bǔ)腎、固精、止血、調(diào)經(jīng)。

主治：適用于月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下癥，同時(shí)對(duì)男性陽(yáng)痿、遺精等癥狀也有療效。