懷孕31周：宮高腹圍、癥狀及注意事項

一、懷孕31周宮高腹圍多少正常

女性懷孕31周已處于孕晚期，此時腹中胎兒五臟俱全。孕16周起開始測量腹圍，孕媽媽取直立位，解開衣服暴露腹部，以臍部為準，用皮尺水平繞腹一周所得數(shù)值即腹圍。腹圍增長情況不同階段有差異：孕20 - 24周增長最快，每周可增1.6厘米；孕24 - 36周，每周增長0.8厘米；孕36周后減慢，每周增長0.3厘米，以孕16周腹圍為基數(shù)，足月腹圍平均增長21厘米。

腹圍增長受多種因素影響，懷孕前胖瘦不同腹圍不同，孕后除胎兒和子宮增大，孕婦自身因素也有影響，如體重迅速增加、妊娠反應重進食少、水鈉潴留明顯等。所以不能僅憑腹圍判斷子宮和胎兒生長情況，應結(jié)合其他檢查綜合分析。

妊娠12周末，子宮底高度約在恥骨聯(lián)合上2 - 3橫指，孕5月達肚臍下1橫指，此時宮高約18厘米。孕16 - 36周，宮高每周增長0.8 - 1.0厘米，平均0.9厘米，24周末在肚臍上1橫指，28周末在肚臍上3橫指。懷孕31周，宮高正常值為25 - 31.5厘米，腹圍正常值為84 - 95厘米。宮高值低多提示胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或畸形；宮高值高提示多胎、胎兒畸形、巨大兒、臀位、胎頭高浮、羊水過多、前置胎盤等。

二、懷孕31周癥狀及注意事項

1. 胎動變化：胎兒體形增大，子宮內(nèi)活動空間減少，胎動強度減弱，仍需耐心數(shù)胎動，可閱讀相關(guān)資料了解如何數(shù)胎動。
2. 營養(yǎng)與體重控制：孕婦要補充足夠營養(yǎng)，同時控制體重，每周增長不超500克，以防胎兒營養(yǎng)過剩成巨大兒。
3. 嚴禁同房：避免早產(chǎn)及感染。
4. 補鈣：晚期很多孕婦腿抽筋，主要因缺鈣，需適當補鈣。
5. 按時產(chǎn)檢：對孕婦及胎兒健康重要。
6. 避免遠行：孕婦行動不便，遠行易有麻煩。
7. 心態(tài)調(diào)整：晚期孕婦易疲憊，應保持積極愉快心情，悲觀情緒影響胎兒發(fā)育。

本文介紹了懷孕31周宮高腹圍標準、癥狀及注意事項，懷孕31周的女性可參考，以保障胎兒健康發(fā)育。