怎樣觀察寶寶是否缺鈣缺鋅
寶寶缺鈣缺鋅的觀察與補(bǔ)充方法
寶寶缺鈣缺鋅現(xiàn)狀
如今，不少寶寶都存在營(yíng)養(yǎng)缺乏問題，其中鈣和鋅的缺乏較為常見。了解如何觀察寶寶是否缺鈣缺鋅，是每位媽媽都關(guān)心的知識(shí)。
怎樣觀察寶寶是否缺鈣缺鋅
缺鈣表現(xiàn)
- 情緒方面：情緒不穩(wěn)定，常煩躁不安，無(wú)故哭泣。
- 睡眠方面：不易入睡，睡眠中易驚醒。
- 出汗情況：多汗，即便天氣不熱也易出汗。
- 表情與發(fā)育：表情少，略顯呆滯，動(dòng)作和語(yǔ)言發(fā)展落后于同齡人。
- 飲食方面：厭食、偏食，因鈣攝入不足易導(dǎo)致食欲不振。
缺鋅表現(xiàn)
- 異食癖：愛咬指甲、啃玩具、吃頭發(fā)、紙屑、泥土等奇怪物品。
- 生長(zhǎng)發(fā)育：生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，身高比同齡組低3 - 6厘米，體重輕2 - 3公斤。
- 免疫力：免疫力低下，常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染。
寶寶缺鈣缺鋅怎么補(bǔ)
鈣和鋅不能同時(shí)補(bǔ)充，否則會(huì)相互影響吸收。補(bǔ)充順序建議先鋅后鈣，如白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，吸收效果更佳。
補(bǔ)鋅食物
可多吃含鋅量高的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、牛排、羊肉、口蘑等。
補(bǔ)鈣食物
多吃含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、大豆、蛋等。
結(jié)論
雖然通過(guò)上述表現(xiàn)可初步判斷寶寶是否缺鈣缺鋅，但最可靠的方法是去醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)合理為孩子提供營(yíng)養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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