月子期間飲食相關(guān)問題解析

月子傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)

在傳統(tǒng)觀念里，坐月子是至關(guān)重要的事，若月子沒做好，可能會伴隨一輩子的疼痛，甚至認(rèn)為要治愈月子病需再坐一次月子。但實(shí)際上，之前坐月子的不少不良方式已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所推翻。

月子期間能否喝豆?jié){

豆?jié){富含植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，具有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等作用。產(chǎn)婦分娩后易貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶更強(qiáng)。此外，豆?jié){中含有的特殊植物雌激素“黃豆苷原”，能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，堅(jiān)持飲用可改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

不過，月子飲食忌辛辣寒涼，而豆?jié){略帶寒性，所以坐月子能喝豆?jié){，但要少喝。對于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦，因其本身易脹氣，喝豆?jié){會加重脹氣，且豆?jié){加砂糖會造成缺乳，所以剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。

月子期間不能吃的食物

• 冰冷食物：冰冷食物易影響身體氣血運(yùn)行，引發(fā)身體酸痛。
• 飲料及煎炸油膩食物：濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物都不宜食用。
• 沒吃過的食物：避免食用從未吃過的食物，以防身體不適應(yīng)，出現(xiàn)肚子痛或拉肚子的情況。

結(jié)論

豆?jié){雖對青少年長高、孕婦孕育胎兒、老人降血壓有益，但月子期間女性要謹(jǐn)慎飲用，實(shí)在想喝需堅(jiān)持到滿月。