藥流期間飲食注意事項及推薦食譜

俗話說“民以食為天”，飲食在日常生活中至關(guān)重要，它能為人體補(bǔ)充各類營養(yǎng)。藥流期間，飲食健康也十分必要。以下為您詳細(xì)介紹藥流期間的飲食注意事項和適宜的食物。

藥流期間飲食注意事項

1. 保證營養(yǎng)供給：需保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其要補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血。可選擇鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等食物。鯉魚適合藥流后的人食用，因?yàn)樗幜鲿ψ訉m內(nèi)膜造成較大傷害，而鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。藥流后半個月內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5 - 2克，每日量約100 - 150克，可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2. 限制脂肪攝入：在正常飲食基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。月經(jīng)紊亂者，忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，這類食品會刺激性器官充血，增加月經(jīng)量；也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3. 補(bǔ)充水分：藥流后身體較虛弱，常易出汗。補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，以減少水分蒸發(fā)量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B。

藥流后適宜的食譜

1. 紅糖糯米山藥粥：材料有山藥、紅糖、糯米。做法是將山藥、糯米洗凈，放入鍋中熬煮成粥，快熟時加入紅糖，待紅糖蒸化后即可食用。
2. 阿膠雞蛋湯：材料有阿膠10克、雞蛋1個、紅糖少許。做法是將雞蛋打爛，與搗碎的阿膠一起加水煮成蛋花，熟后加鹽調(diào)味即可食用。
3. 黃芪燉老雞：材料有老雞一只、黃芪少許。做法是將老雞洗凈切塊，與黃芪一起放入鍋中加水熬煮，熟后加鹽少許，食肉飲湯。

總之，藥流期間合理飲食很重要，同時流產(chǎn)對女性的生理和心理都會造成嚴(yán)重傷害，不管是藥物流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)。