哺乳期來月經(jīng)的相關(guān)注意事項(xiàng)

一般而言，女性懷孕后會(huì)停經(jīng)，這是因?yàn)樵衅谂詻]有正常排卵，通常要到生產(chǎn)后幾個(gè)月才會(huì)恢復(fù)正常月經(jīng)。若進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間可能更晚。那么，哺乳期間來月經(jīng)有哪些注意事項(xiàng)呢？以下為您詳細(xì)介紹。

注重經(jīng)期保健

媽媽在哺乳期來月經(jīng)時(shí)，身體既要承受哺育寶寶的勞累，又要應(yīng)對(duì)經(jīng)期不適，所以比平時(shí)更需注重經(jīng)期保健。要綜合考慮經(jīng)期生理變化以及子宮失血導(dǎo)致氣血變虛的情況，注意衛(wèi)生，調(diào)理好身心。

多方面護(hù)理調(diào)養(yǎng)

• 心理方面：保持心情愉快，避免情緒波動(dòng)刺激生理變化。
• 身體方面：合理安排作息，保證充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，同時(shí)注意經(jīng)期護(hù)理，做好防寒保暖。
• 飲食方面：由于經(jīng)血流失和哺乳的雙重消耗，需增加營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，忌吃生冷、刺激食物。

其他注意要點(diǎn)

月經(jīng)復(fù)潮后奶水變稀屬于正?，F(xiàn)象，只需注意經(jīng)期衛(wèi)生護(hù)理和保暖即可。日常性生活中要注意避孕，防止意外過早懷孕，這不會(huì)影響正常喂奶，無(wú)需擔(dān)憂。

綜上所述，哺乳期來月經(jīng)是正?，F(xiàn)象，新媽媽們不必詫異，也不會(huì)影響喂奶，但同房時(shí)最好做好避孕措施。