穿瘦身衣影響哺乳嗎
哺乳期穿瘦身衣及減肥相關(guān)問題
哺乳期媽媽的身體狀況
哺乳期是媽媽的重要時期，準(zhǔn)媽媽剛生產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，新生寶寶幼小需媽媽照顧。同時，孕期會使媽媽身材變化，很多媽媽產(chǎn)后想穿瘦身衣。
穿瘦身衣是否影響哺乳
- 產(chǎn)后不宜著急穿瘦身衣，應(yīng)以寬松純棉內(nèi)衣為主，利于身體恢復(fù)，且要加強營養(yǎng)保證奶水充足，可斷奶后再考慮穿瘦身衣和減肥。
- 穿瘦身衣時間無固定標(biāo)準(zhǔn)，剖腹產(chǎn)媽媽一月后可考慮，但最好斷奶后穿。運動方面可選擇腹部健康操等小運動量活動。
- 哺乳期最好不穿連體瘦身衣，因其會影響呼吸，乳房部位束縛太緊不利于哺乳，還易造成乳汁淤積引發(fā)炎癥。
- 建議寶寶斷奶后穿瘦身衣，哺乳期不宜劇烈運動減肥，可練瑜伽、慢跑等，同時注意飲食，不可因減肥少吃或不吃。
哺乳期減肥方法
藥物和節(jié)食減肥不可取，運動減肥最健康，但運動方式和強度要合理。目前較好的是散步減肥，孕期和產(chǎn)后形體恢復(fù)階段步行都是最佳運動，穿上形體訓(xùn)練鞋效果更佳。形體訓(xùn)練鞋是負(fù)跟的，能改善懷孕引起的骨盆前傾，提臀收腹，鍛煉小腹，促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，是健康的產(chǎn)后塑身方法，產(chǎn)后能正常走路即可使用，越早用效果越好，長期堅持還可緩解產(chǎn)后腰痛。
哺乳期是特殊時期，媽媽應(yīng)先照顧好身體，身材管理可逐步進行，哺乳期適當(dāng)運動是較好的減肥塑身方式。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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