經(jīng)常出虛汗的原因及治療方法

出汗是正常生理現(xiàn)象，尤其在夏天，氣溫越高越易出汗。但有些人特別容易出虛汗，這與正常出汗不同，經(jīng)常出虛汗可能預(yù)示某種疾病。下面來(lái)了解其發(fā)病原因和治療方法。

經(jīng)常出虛汗的原因

1. 病理原因：常見(jiàn)的有兩種。一是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺(jué)出汗；二是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)就大汗淋漓。自汗主要因身體虛弱或患大病之后，中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足、衛(wèi)陽(yáng)不固”所致，治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則。
2. 運(yùn)動(dòng)因素：汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度密切相關(guān)，一般運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加時(shí)，肌肉活動(dòng)更劇烈，產(chǎn)熱量更多，為保持正常體溫，人體需增加排汗量來(lái)散發(fā)多余熱量。

經(jīng)常出虛汗的治療方法

1. 作息調(diào)節(jié)：規(guī)律的生活對(duì)健康很重要，要保證充足的休息和睡眠，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度。
2. 飲食調(diào)養(yǎng)：少吃刺激、過(guò)硬食物，減少燙、辛辣、油炸食品攝入。古人說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，可多吃清涼降火的新鮮水果和蔬菜。
3. 生活規(guī)律：注意生活起居規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，戒除煙酒，多喝水，保持體內(nèi)正常液體量。

了解經(jīng)常出虛汗的原因后，大家可針對(duì)性地做好預(yù)防。若出現(xiàn)出虛汗癥狀，要采取正確措施積極治療。