懷孕甲減吃什么食物好
孕婦甲減適宜食物推薦
甲減即甲狀腺功能減退，意味著甲狀腺無(wú)法正常分泌必要的甲狀腺激素，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)諸多不適癥狀。孕期甲狀腺功能是否正常對(duì)孕婦和胎兒至關(guān)重要。那么，孕婦甲減吃什么食物較好呢？
含碘類食物
人體缺碘易引發(fā)甲狀腺功能減退。妊娠期女性和胎兒對(duì)碘的需求量增大，若不注意補(bǔ)碘，易患甲減。確診甲減后，應(yīng)多吃含碘食物。如海帶、海魚、紫菜等海產(chǎn)品，尤其是海魚，每隔2 - 3天吃一次，可滿足自身和寶寶對(duì)碘的需求。此外，菠菜、大白菜、山藥、雞蛋以及含碘食鹽也是不錯(cuò)的選擇。
蛋白質(zhì)豐富食物
孕婦缺乏蛋白質(zhì)也可能引發(fā)甲減。人每天至少需20G蛋白質(zhì)，孕婦需求更多?；技诇p時(shí)小腸粘膜更新減慢，需補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)。因此，甲減孕婦應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，限制脂肪和膽固醇攝入。蛋類、魚肉、肉類、乳類、杏果、棗椰果等富含蛋白質(zhì)，孕婦可多食。
綜上所述，甲減孕婦可按上述建議，選擇含碘類和蛋白質(zhì)豐富的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以緩解甲減癥狀。
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