1歲寶寶抵抗力差的應(yīng)對方法

1歲寶寶抵抗力差較為正常，可通過多種方法逐步提高。抵抗力差易引發(fā)感冒等問題，因此提高抵抗力很有必要。以下是具體方法：

提供足夠的營養(yǎng)

寶寶處于生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素需求相對較多。但因消化功能未完全成熟，食譜單調(diào)，易出現(xiàn)營養(yǎng)素缺乏，導(dǎo)致抵抗力差。研究表明，輕度的維生素A和維生素C缺乏是小兒反復(fù)呼吸道感染的常見原因。所以，多給寶寶吃富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果，或補充多元維生素制劑，能有效增強抵抗力。

進行體育鍛煉

體育鍛煉是增強體質(zhì)的重要方面。鍛煉應(yīng)從小開始，滿月后的寶寶，夏天可在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，且衣服不宜穿太多。從小讓寶寶適應(yīng)較冷環(huán)境，氣候變化時不易感冒。戶外活動可使皮膚合成維生素D，促進鈣吸收，對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育及全身新陳代謝都有良好作用。經(jīng)常運動還能增強食欲，讓寶寶攝入足夠營養(yǎng)素，從而增強體質(zhì)和抵抗力。

保證充足的睡眠

睡眠不良會使體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病幾率增加。專家建議成長中的寶寶每天需8 - 10小時睡眠。

不要隨意使用抗生素

當(dāng)感染不嚴(yán)重時，盡量不用抗生素，依靠自身抵抗力讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣下次遇到同樣病菌時，訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞會產(chǎn)生針對性免疫力，保護身體安全。

總之，根據(jù)寶寶實際情況制定適合的計劃，堅持做好以上四點，一段時間后寶寶的抵抗力有望提高。