自然流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)及臥床時(shí)間

生活中常有意外，很多事情難以預(yù)料和避免，對(duì)于孕媽而言，寶寶是她們的全部，自然流產(chǎn)會(huì)給媽媽帶來(lái)巨大打擊。以下為您介紹自然流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)和臥床時(shí)間。

自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)

1. 生活規(guī)律：起居有度，適當(dāng)活動(dòng)，每天保證8小時(shí)睡眠。養(yǎng)成每日定時(shí)大便的習(xí)慣，保持大便通暢，避免使用瀉藥。
2. 個(gè)人衛(wèi)生：常換衣、勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊，平時(shí)穿平底鞋。
3. 飲食選擇：食物要易于消化，尤其應(yīng)選擇富含各種維生素、微量元素的食品，如蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
4. 心情舒暢：盡量保持精神舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，調(diào)和情志。
5. 慎戒房事：流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。自然流產(chǎn)后子宮局部抵抗力低，過(guò)早性生活易將細(xì)菌帶入并上行引發(fā)子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。

自然流產(chǎn)后臥床時(shí)間

自然流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息2 - 3天，之后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。流產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒。注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官早日修復(fù)。自然流產(chǎn)后子宮口未完全閉合，子宮內(nèi)膜也有修復(fù)過(guò)程。

自然流產(chǎn)后的媽媽需要呵護(hù)、關(guān)心和開導(dǎo)，爸爸要體會(huì)妻子的不易，多安慰、陪伴和開導(dǎo)媽媽，幫助媽媽走出流產(chǎn)陰影，振作起來(lái)，調(diào)養(yǎng)好身體，重新積極生活。

自然流產(chǎn)后媽媽身體和心理都受到傷害，需從生活、飲食、心情等多方面注意調(diào)養(yǎng)，家人的關(guān)心陪伴也至關(guān)重要。