坐小月子飲食禁忌

對(duì)于無辣不歡的女性而言，坐小月子不能吃辣是種折磨。小月子和大月子一樣，都需細(xì)心調(diào)理，應(yīng)避免食用寒性、辛辣刺激食物，這不利于身體恢復(fù)。下面介紹小月子期間不能吃的食物。

1. 辛辣性食物

辛辣食物會(huì)加快身體血液循環(huán)，影響子宮恢復(fù)。若子宮受刺激，可能出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落、子宮血管充盈破裂，引發(fā)陰道不規(guī)則流血。剛做完人流，子宮和身體各部位未完全恢復(fù)，吃辛辣食物易導(dǎo)致感染、腹痛等不適。

2. 寒性食物

女性人流后身體虛弱，不宜吃生冷食物。尤其是脾胃功能欠佳者，過于寒涼的食物會(huì)損傷脾胃，影響消化。應(yīng)多吃溫補(bǔ)食物，禁食田螺、螃蟹、河蚌等寒性食物。人流后要注意保暖，防止感冒。

3. 高脂肪、油膩的食物

女性人流后一星期內(nèi)，脂肪攝入量應(yīng)控制在每日80克左右。流產(chǎn)后胃張力和腸蠕動(dòng)較弱，易消化不良，需限制脂肪攝入。因流產(chǎn)后需充分休息，過多食用高脂肪食物會(huì)降低食欲，減少蛋白、糖類、維生素?cái)z入，還易致胖。

4. 生冷的食物

生冷食物指未經(jīng)過烹飪處理、比較涼的食物。這類食物對(duì)人流后女性不利，脾胃功能不好的女性食用，會(huì)傷脾胃、影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷食物易致淤血滯留，引發(fā)產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

5. 刺激性食品

刺激性食物進(jìn)入人體后，胃腸會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。煙酒會(huì)刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，傷害胃黏膜；辣椒、胡椒粉等會(huì)使大便干燥，加重便秘，引起腸痙攣，使痔靜脈充血、水腫。這些食物還會(huì)增加女性人流后的流血量，不利于術(shù)后恢復(fù)，導(dǎo)致營養(yǎng)流失。所以人流后的女性應(yīng)忌食此類能刺激性器官充血的食物。辣椒雖開胃有益，但坐小月子期間女性最好別吃。

總之，坐小月子期間女性需重視飲食禁忌，保護(hù)好自己的身體。