男人晚上睡覺出汗的原因及應對方法

出汗原因分類

很多男性夜晚睡眠時會出現(xiàn)出汗現(xiàn)象，可分為生理性和病理性出汗，以下是病理性出汗中盜汗的不同類型：

• 輕型盜汗：多數(shù)病人在入睡已深，或清晨5時許、醒覺前1 - 2小時汗液易出，汗出量少，僅醒后覺全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后無汗液再度泄出，一般無不適感覺。
• 中型盜汗：多數(shù)病人入睡后不久汗液即可泄出，甚至濕透睡裝，醒后汗止，揩拭后再入睡不再出汗。此類盜汗病人常有烘熱感，熱作汗出，醒后有時有口干咽燥之感。
• 重型盜汗：病人汗液極易泄出，入睡后不久或剛閉眼即將入睡時，即有大量汗液涌出，汗出后驚醒，醒后汗液霎時收斂，再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶淡咸味，或汗出同時混有汗臭。

應對方法

1. 中醫(yī)辯證調(diào)理：從中醫(yī)觀點看，夜間盜汗可能是氣虛或陰虛造成。氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好、心血不足所致，常心悸少寐，宜補血養(yǎng)心；陰虛體質(zhì)引起的盜汗，身體有燥熱癥，陰虛火旺者五心煩熱，宜滋陰降火。
2. 食療方法：補氣排骨湯可緩解盜汗，取白果2克、生黃芪15克、炒白術(shù)10克和排骨半斤一起燉煮。黃芪、白術(shù)補益肺氣，白果潤肺化痰，對肺氣不固引起的盜汗有效。若覺得燉湯麻煩，可到超市買烏梅和大棗，每天取一些泡茶喝，烏梅生津、大棗補血，一周左右可見明顯效果。

注意事項

若晚上出汗嚴重，應及時去醫(yī)院檢查，做好相關(guān)護理和治療工作，飲食上多吃清淡食物。

結(jié)論：了解男人晚上睡覺出汗的原因及應對方法，有助于及時調(diào)理身體，改善出汗狀況。