女性打胎后的飲食調(diào)養(yǎng)

打胎對女性身體的影響

一次流產(chǎn)會給女性身體造成很大傷害，流產(chǎn)后需休養(yǎng)一段時間恢復(fù)。流產(chǎn)不僅會使女性流失大量血液，還會流失很多營養(yǎng)，打胎后的女性身子較為虛弱，需要適當(dāng)滋補身體。

打胎后適宜的食物

1. 雞蛋棗湯：鍋內(nèi)放適量清水，將雞蛋打入沸水中臥煮，水再次沸騰后加適量紅棗和紅糖，小火煮20分鐘。此湯有補血益氣的作用，適合貧血以及病后、產(chǎn)后氣血不足的情況。
2. 荔枝大棗湯：荔枝和大棗適量，一起放水中煎煮，每日一劑。具有生津補血的效果，適合女性貧血或流產(chǎn)后身體虛弱的情況。
3. 豆?jié){大米粥：豆?jié){兩大碗，大米50克，白糖適量。大米淘洗干凈后與豆?jié){放鍋內(nèi)煮沸，煮成大米粥，熟后加白糖。每天早上空腹食用，有調(diào)和脾胃、清熱潤燥的效果，適合流產(chǎn)后身體虛弱的人調(diào)養(yǎng)。

人流后不宜吃的食物

1. 忌食刺激性食品：人流后身體需補血，辛辣刺激食物會使身體器官充血，如辣椒、酒等，這類食品會刺激性器官充血，增加陰道血流量，對女性身體有較大傷害。
2. 忌吃寒性食物：螃蟹、田螺、蚌等食物，因人工流產(chǎn)后食物以溫補為主，寒性食物不利于人流恢復(fù)，建議多吃溫補類食物。
3. 忌吃生冷食物：生冷食物對人流后恢復(fù)不利，尤其脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

女人打胎后身子虛弱，應(yīng)通過合理飲食滋補身體，選擇補血益氣的食物，同時避免食用不宜的食物，才能更好地促進身體恢復(fù)。