風(fēng)濕癥狀及早期應(yīng)對(duì)方法

風(fēng)濕發(fā)病群體變化

以往人們普遍認(rèn)為風(fēng)濕是老年病，但如今在年輕人中也頻繁出現(xiàn)，且女性患者居多。女性產(chǎn)后若月子期間保養(yǎng)不當(dāng)，患骨病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，這也是老人強(qiáng)調(diào)月子保暖的原因。

風(fēng)濕早期癥狀

1. 關(guān)節(jié)紅腫疼痛：在乍暖還寒季節(jié)，人們常出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)沉重和肌肉酸的情況，這是風(fēng)濕病癥狀之一。
2. 發(fā)熱：發(fā)熱可為低熱、中度發(fā)熱或高熱，常表現(xiàn)為不規(guī)則發(fā)熱，一般無(wú)寒戰(zhàn)，抗生素治療無(wú)效，血沉較快。
3. 關(guān)節(jié)畸形和功能障礙：指關(guān)節(jié)失去正常形狀，活動(dòng)范圍受限，如膝關(guān)節(jié)不能完全伸直、手的掌指關(guān)節(jié)有尺側(cè)偏斜、關(guān)節(jié)半脫位等。
4. 疲勞乏力：是風(fēng)濕病常見(jiàn)癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能使患者喪失勞動(dòng)力。
5. 關(guān)節(jié)僵硬：主要表現(xiàn)為晨起或長(zhǎng)時(shí)間休息后，關(guān)節(jié)有僵硬感，活動(dòng)后可緩解或消失。

風(fēng)濕早期應(yīng)對(duì)措施

1. 選擇鍛煉方式：患者可根據(jù)病情選擇整體或局部鍛煉方式，如太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等，要根據(jù)關(guān)節(jié)障礙程度酌情選用。
2. 掌握鍛煉原則：鍛煉要量力而行，主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合，以主動(dòng)鍛煉為主。循序漸進(jìn)，每次15 - 30分鐘。關(guān)節(jié)活動(dòng)困難時(shí)，可在他人幫助下運(yùn)動(dòng)，也可用彈性帶、彈簧鍛煉握力、拉力，或通過(guò)自行車(chē)、步行器等器械鍛煉。
3. 重視關(guān)節(jié)活動(dòng)度鍛煉：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎首先破壞關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)融合強(qiáng)直是致殘主因。懼怕疼痛不能鍛煉時(shí)，需有毅力甚至加服止痛藥；關(guān)節(jié)自主活動(dòng)受限，可在他人幫助下，在溫?zé)岷桶茨ο逻M(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

建議對(duì)照上述癥狀進(jìn)行自我檢查，若無(wú)法確定是否患有風(fēng)濕，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)人員診斷，避免延誤病情。