備孕相關(guān)知識(shí)介紹

備孕的定義與常見做法

備孕指的是在懷孕前所做的準(zhǔn)備工作。備孕期間通常要補(bǔ)充葉酸，這能有效防止孕期妊娠疾病的發(fā)生；同時(shí)，食用有助于懷孕的食物，可提高懷孕成功率。不過，備孕并不意味著馬上就能懷孕，有的夫妻備孕一兩個(gè)月就能成功受孕，而有的則備孕幾個(gè)月也未能懷孕。

備孕幾個(gè)月算不孕

醫(yī)學(xué)上，有正常性生活且備孕一年以上未懷孕被定義為不孕。具體而言，不孕是指一年未采取任何避孕措施，性生活正常卻沒有成功妊娠。不孕主要分為原發(fā)不孕和繼發(fā)不孕，原發(fā)不孕是指從未受孕，繼發(fā)不孕是指曾經(jīng)懷孕后又出現(xiàn)不孕情況。據(jù)統(tǒng)計(jì)，按照這種嚴(yán)格定義，不孕是較為常見的問題，大約影響至少10% - 15%的育齡夫婦。引起不孕的發(fā)病原因分為男性不孕和女性不孕。

備孕期間有助于懷孕的食物

• 葉酸：能有效降低胎兒畸形幾率，對(duì)一些妊娠疾病有預(yù)防作用。女性孕前儲(chǔ)存足量葉酸，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育意義重大。富含葉酸的食物有魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動(dòng)物肝臟等。
• 蛋白質(zhì)：是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器最基本的營養(yǎng)素，占總熱量的10% - 20%。女性平時(shí)每天每千克體重需攝入1 - 1.5克，備孕期間應(yīng)增加至1.5 - 2.0克。富含蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。
• 維生素：不僅是人體生長發(fā)育必需的，也是維持正常生殖功能所必需的。人體缺乏維生素易造成不孕，即便懷孕也容易出現(xiàn)胎兒缺陷，流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。富含維生素的食物有蔬菜、水果等。
• 微量元素：如鈣、鐵、鋅等，對(duì)提高人體素質(zhì)、維持人體健康十分有幫助。合理補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素，有助于提高體質(zhì)，對(duì)受孕有益。

總結(jié)與建議

了解備孕幾個(gè)月算不孕，能讓備孕夫妻清楚自己是否患有不孕癥。正在備孕的夫妻若出現(xiàn)一年不懷孕的情況，需引起注意，夫妻二人應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明不孕原因并及時(shí)治療，以利于日后更好地懷孕。

結(jié)論：備孕有諸多要點(diǎn)，了解不孕定義和備孕飲食知識(shí)很重要，備孕一年未孕應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。