坐月子腿受寒及注意事項(xiàng)

坐月子腿受寒了怎么辦

1. 做好保暖工作：生完孩子的女性坐月子時(shí)要注意自身保暖，多穿衣物，關(guān)節(jié)處可加厚。不要長期居住在陰暗潮濕房間，要經(jīng)常通風(fēng)加強(qiáng)空氣流通，但避免直接吹風(fēng)，空調(diào)和風(fēng)扇不宜直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，以防風(fēng)寒入侵導(dǎo)致腰酸背痛腿痛。
2. 注意生活調(diào)理：需從生活習(xí)慣、日常飲食、運(yùn)動(dòng)和心理方面護(hù)理。多吃易消化且富含高營養(yǎng)的食物，保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒。
3. 保證攝入充足的鈣：哺乳媽媽應(yīng)保證充足的鈣攝入，以滿足母嬰生理需要，否則可能造成腰酸腿痛，還可能因奶水中鈣量不足影響嬰兒生長發(fā)育。

坐月子需要注意什么

1. 大量補(bǔ)充水份：剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦月子期間要喝大量的水，這不僅可預(yù)防便秘，還有利于哺乳。
2. 護(hù)理傷口：產(chǎn)后盡量避免大動(dòng)作，咳嗽或笑時(shí)可用手撐住傷口或用枕頭頂住胃以減輕疼痛感。要好好護(hù)理傷口預(yù)防感染，若發(fā)現(xiàn)發(fā)燒、紅腫等跡象應(yīng)馬上就診。
3. 細(xì)心觀察惡露：產(chǎn)后會(huì)有陰道分泌物，隨著時(shí)間推移，惡露數(shù)量會(huì)減少，顏色從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，再到黃白色。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦要細(xì)查惡露，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)馬上就診。
4. 衣著要寬松：產(chǎn)婦應(yīng)選擇大一號(hào)的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲。

綜上所述，坐月子期間腿受寒的產(chǎn)婦可采取上述措施補(bǔ)救，產(chǎn)婦在坐月子期間要好好照顧自己，把握好修復(fù)身體的黃金時(shí)期。