月經(jīng)極不規(guī)律的備孕及應(yīng)對(duì)方法

月經(jīng)不規(guī)律現(xiàn)狀及備孕疑問(wèn)

如今，受食品問(wèn)題、生活飲食不規(guī)律以及基因遺傳等因素影響，月經(jīng)不調(diào)的人群日益增多，這種情況可能會(huì)對(duì)懷孕造成影響。那么，月經(jīng)極不規(guī)律的女性該如何備孕呢？

月經(jīng)極不規(guī)律的備孕方法——基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

月經(jīng)不規(guī)律的女性難以依據(jù)月經(jīng)時(shí)間推算排卵期，醫(yī)生通常推薦基礎(chǔ)體溫測(cè)量法來(lái)觀測(cè)排卵期。正常情況下，排卵后體溫會(huì)上升0.3℃ - 0.5℃；若未排卵，體溫則不上升，整個(gè)周期呈低平體溫。此方法只能提示排卵已發(fā)生，無(wú)法預(yù)知排卵時(shí)間。

基礎(chǔ)體溫是早晨醒后未做任何活動(dòng)時(shí)，在床上測(cè)得的體溫，能間接反映卵巢功能。排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低，排卵時(shí)體溫持續(xù)下降0.1 - 0.2℃，排卵后體溫立即升高0.3 - 0.5℃，直至月經(jīng)來(lái)潮前1 - 2天，體溫又會(huì)下降，這就是所謂的雙相曲線，表示有排卵；如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無(wú)排卵。

月經(jīng)不規(guī)律的應(yīng)對(duì)措施

精神方面

女性精神壓抑、焦慮、憂傷等不良情緒會(huì)影響正常月經(jīng)周期，因此要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。有些女性在月經(jīng)期出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張，要學(xué)會(huì)控制情緒。

衛(wèi)生護(hù)理方面

女性在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，注重外生殖器的衛(wèi)生清潔。需注意，月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。內(nèi)褲要選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的材質(zhì)，勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

對(duì)于月經(jīng)極不規(guī)律且有備孕需求的女性，可嘗試上述方法，這些方法或許有用且對(duì)身體無(wú)害。若條件允許，應(yīng)先解決月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題，因?yàn)樵陆?jīng)對(duì)女性非常重要。

結(jié)論：月經(jīng)極不規(guī)律會(huì)增加備孕難度，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量法備孕，并從精神和衛(wèi)生護(hù)理方面應(yīng)對(duì)月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題。