坐月子能否出去逛街及相關(guān)禁忌事項(xiàng)

坐月子概述

坐月子是每位產(chǎn)婦都要經(jīng)歷的階段。若在此期間恢復(fù)良好，通常不會(huì)留下病根；反之，若落下病根，將對(duì)日后生活產(chǎn)生影響。因此，坐月子期間需注意一些事項(xiàng)，其中“坐月子可以出去逛街嗎”是很多人關(guān)心的問題。

坐月子是否可以出去逛街

答案是不可以。坐月子意味著要坐滿一個(gè)月，期間不宜出門，更不能受風(fēng)。若必須出門，要把臉捂好，避免著風(fēng)，但總體還是建議不要外出。

坐月子禁忌事項(xiàng)

• 飲食方面：月子里飲食不能隨心所欲，有諸多禁忌。不能食用寒涼、辛辣食物，避免過度大補(bǔ)；不可不吃蔬菜、水果；不要自行亂補(bǔ)中藥食療；要忌口巧克力；禁止吸煙，避免飲用咖啡或茶。產(chǎn)婦應(yīng)遵循合理的月子膳食進(jìn)餐，以保證恢復(fù)的同時(shí)獲得充足營養(yǎng)。
• 日常護(hù)理方面：不要吹風(fēng)，不能對(duì)著空調(diào)、風(fēng)扇直吹；注意保暖，全身穿長衣長褲，戴月子帽、穿襪子，天氣熱時(shí)可選擇亞麻或純棉材質(zhì)的衣服；注意個(gè)人衛(wèi)生，可常擦澡，但不要頻繁洗頭，洗頭后要馬上用毛巾擦干，不能用吹風(fēng)機(jī)吹。
• 活動(dòng)方面：月子里不可久坐久站，不能做家務(wù)及進(jìn)行活動(dòng)量大的事。不要總是抱寶寶，以免傷胳膊引發(fā)月子病，導(dǎo)致后期胳膊痛。鍛煉身體要適量，不要為了瘦身隨意劇烈運(yùn)動(dòng)。月子里身體虛弱，不經(jīng)意的小動(dòng)作如擰毛巾都可能造成手指關(guān)節(jié)痛，所以要盡量多休息，避免勞累。

為了自身健康，產(chǎn)婦應(yīng)在坐月子期間忍一忍，畢竟這一個(gè)多月的調(diào)養(yǎng)影響的是一輩子。希望大家重視坐月子，好好休息和恢復(fù)。