坐月子相關(guān)知識解析

坐月子的習(xí)俗與好處

在我國，女性產(chǎn)后坐月子是延續(xù)下來的習(xí)俗和傳統(tǒng)，科學(xué)坐月子對產(chǎn)后身體恢復(fù)有很大好處，這一個月的調(diào)養(yǎng)對女性健康影響重大。

抱孩子的注意事項

• 哺乳姿勢：月子期間哺乳盡量躺著，若需坐著，要在腰后墊枕頭防腰部酸痛，且坐著抱小孩時間不宜久，避免手臂不適。
• 抱寶寶方式：3個月以內(nèi)寶寶頸部和背部肌肉未發(fā)育好，以橫著抱為主。剛出生寶寶多躺著較好，常抱不利于骨骼發(fā)育，媽媽可常與寶寶說話交流。還可購買哺乳枕頭方便喂奶。
• 能否站著抱孩子：剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)恢復(fù)期有別，剖腹產(chǎn)恢復(fù)時間長，傷口愈合后也不能久抱孩子，站立抱更不可取。不管哪種生產(chǎn)方式，月子里都盡量不要長時間站立抱孩子，以免腰疼。

產(chǎn)后身痛（月子?。?/h2>

• 定義：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)，肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木，稱“產(chǎn)后身痛”，俗稱“產(chǎn)后風(fēng)”“月子病”，相當(dāng)于西醫(yī)風(fēng)濕、類風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)痛等類似癥狀。
• 原因：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后女性各系統(tǒng)發(fā)生重大變化需調(diào)整恢復(fù)；中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后女性處于“血不足，氣亦虛”狀態(tài)，需調(diào)養(yǎng)。
• 危害：會引發(fā)月經(jīng)失調(diào)、脾胃虛寒、關(guān)節(jié)疼痛等寒涼病，早治療易痊愈。
• 治療方法：一般以中藥為主，補(bǔ)血養(yǎng)氣祛風(fēng)濕，輔以針灸、拔罐、推拿按摩等中醫(yī)手法。

坐月子的禁忌

• 忌捂：夏天室內(nèi)氣溫高，體弱產(chǎn)婦和嬰兒易受熱中暑，不宜關(guān)門閉戶、掛窗簾，不應(yīng)穿厚衣、系袖口褲腿、蓋厚被。
• 忌受風(fēng)：產(chǎn)后出汗多、毛孔常開，穿堂風(fēng)或電扇直吹，產(chǎn)婦和嬰兒易受涼感冒，重者引發(fā)肺炎，產(chǎn)婦還可能關(guān)節(jié)痛留后遺癥。
• 忌用冷水洗：產(chǎn)褥期多汗、毛孔張開，用冷水洗手、洗尿布等易致肌肉、關(guān)節(jié)酸痛，宜用溫水。

綜上所述，女性坐月子期間在抱孩子、生活習(xí)慣等方面都有諸多注意事項，需科學(xué)調(diào)養(yǎng)以促進(jìn)身體恢復(fù)，避免月子病。