坐月子感冒相關(guān)問(wèn)題解析

坐月子對(duì)女性而言至關(guān)重要，民間有說(shuō)法稱(chēng)月子沒(méi)坐好會(huì)落下病根，伴隨一生，而坐好月子則有可能去除一些舊疾，可見(jiàn)坐月子雖看似平常，實(shí)則蘊(yùn)含諸多學(xué)問(wèn)。下面我們來(lái)探討月子感冒能否吃雞以及月子里如何預(yù)防感冒的問(wèn)題。

月子感冒可以吃雞嗎

產(chǎn)后女性失血傷氣，百脈空虛，腠理不密，衛(wèi)外之陽(yáng)不固，所以容易感冒。雞肉性甘、溫，入肝經(jīng)，食用后容易躁火動(dòng)風(fēng)。因此，坐月子感冒期間最好不吃雞肉，可改吃甘、微涼的瘦肉。

月子里如何預(yù)防感冒

1. 保持清潔：新媽媽產(chǎn)后易出汗，為病菌繁殖提供了條件。所以新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，以減少病菌滋生。
2. 居室溫度、濕度適宜：干燥的空氣易使人出現(xiàn)口干舌燥、流鼻血、咽痛等癥狀，進(jìn)而引發(fā)感冒。保持家中適宜的溫度和濕度，能大大降低新媽媽患感冒的幾率。
3. 保持室內(nèi)空氣新鮮：新媽媽和寶寶的居室應(yīng)堅(jiān)持每天開(kāi)窗通風(fēng)2 - 3次，每次20 - 30分鐘，這樣可有效減少空氣中病原微生物的滋生，防止感冒病菌感染。通風(fēng)時(shí)需將媽媽和寶寶暫時(shí)移到其他房間，避免對(duì)流風(fēng)直吹。
4. 盡量避免和感冒患者接觸：若家人患感冒，最好采取隔離措施。在感冒流行時(shí)期，新媽媽盡量避免進(jìn)出公共場(chǎng)所，如需前往，可佩戴口罩，并養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
5. 保證充足睡眠，保持心情愉快：充足的睡眠、良好的心情能讓新媽媽遠(yuǎn)離壓力，避免勞累，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)抗感冒病菌的抵抗力。
6. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力：新媽媽?xiě)?yīng)適當(dāng)多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，這些食物能促進(jìn)細(xì)胞正常代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
7. 適當(dāng)保暖：新媽媽穿衣薄厚要適中，既要注意保暖，又不能因穿衣過(guò)多導(dǎo)致汗后受寒，以免被感冒病菌侵襲。

綜上所述，了解月子感冒能否吃雞以及掌握月子里預(yù)防感冒的方法，有助于產(chǎn)后媽媽更好地恢復(fù)身體。產(chǎn)后媽媽身體虛弱，易受疾病侵襲，感冒較為常見(jiàn)，且因要哺乳寶寶，多數(shù)媽媽會(huì)選擇食療。科學(xué)的食療有助于媽媽和寶寶的健康。