早上起來過敏的原因及應對方法

過敏概述

過敏是大家較為熟悉的現(xiàn)象，很多人都因各種原因有過過敏經(jīng)歷。過敏種類繁多，如花粉過敏、皮膚過敏、換季過敏等，甚至有人早上起來就出現(xiàn)過敏癥狀。

早上起來過敏的原因

正常情況下，外來物質進入人體后有兩種命運。若被機體識別為有用或無害物質，會與人體和諧相處，最終被吸收、利用或自然排出；若被識別為有害物質，機體免疫系統(tǒng)會立即做出反應，將其驅除或消滅，這是免疫應答的保護作用。但當免疫應答超出正常范圍，即免疫系統(tǒng)對無害物質進行攻擊時，就會發(fā)生**反應。**反應是一種疾病，會損害正常身體組織，甚至免疫系統(tǒng)會攻擊和破壞機體本身的組織，對健康不利?？諝膺^敏一般是對空氣中的物質過敏。

過敏后的應對措施（以皮膚過敏為例）

1. 皮膚護理：過敏時不要用力抓撓，用溫度適中的清水洗臉，避免燙洗損壞皮膚組織。選用天然無刺激的乳霜或具有消炎抗過敏功效的藥用護膚品保養(yǎng)皮膚，同時做好清潔保濕工作。
2. 飲食調整：日常生活中，忌濃茶、咖啡、煙酒。多喝水，保持體內水分充足，及時排除體內毒素。少吃油膩辛辣等刺激性食物，海鮮、魚蝦易引起過敏，最好也不要吃。平時應多吃新鮮水果和蔬菜，注意飲食清淡，補充豐富的維生素和鈣物質。
3. 外出防護：由于氣候變化和環(huán)境因素引起的過敏性膚質，盡量減少外出機會。外出時注意做好皮膚的防寒防曬護理工作。一般來說，敏感性皮膚更容易過敏。

總結

早上起來過敏很可能是對空氣過敏，平時要多注意保證空氣質量。發(fā)生過敏時應保持平常心，按照上述方法應對。